আমার একটা বড় সমস্যা এর জন্য পরামর্শ দে,?

রক্ত তৈরির যে উপাদানগুলো প্রয়োজন, সেগুলোর যদি কোনো কারণে ঘাটতি ঘটে, সে ক্ষেত্রে তার রক্তস্বল্পতা হবে।এছাড়া অস্বাভাবিক হিমোগ্লোবিন তৈরির ফলেও কিংবা জেনেটিক কোনো বিষয়ের কারণেও রক্তস্বল্পতা দেখা দেয়। আপনি যা করতে পারেন: ১.দুধ রক্তের হিমোগ্লোবিন বাড়িয়ে রক্ত শূন্যতা দূর করতে সহায়তা করে। প্রতিদিন একগ্লাস করে দুধ খাবেন। ২.গরুর কলিজা খাবেন সপ্তাহে ২দিন কারন এটি দেহের আয়রনের ঘাটতি পূরণ করে। ৩.প্রতিদিন একটি করে আপেল খাবেন। ৪.বিভিন্ন রকম সবজি যেমন কচু শাক, কচুর লতি, কচু, পালং শাক, বিট, লেটুস, ব্রকোলি, ধনিয়া পাতা এবং পুদিনা পাতা নিয়মিত বেশি করে খেলে রক্তশূন্যতা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।  ৫.খাবারের সাথে সয়াবিন বড়ি খেতে পারেন। ৬.ডিম খাবেন একদিন পর পর। ৭.চেষ্টা করুন প্রতিদিন কিংবা ১দিন পর পরর পালংশাক খাওয়ার। খুব বেশি সমস্যা হলে চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন।