আপনি পুরোপুরি ভাবে পর্ন ভিডিও দেখা বাদ দিয়ে দিন
তাহলে আশা করি আপনি হস্তমৈথুন ছেড়ে দিতে পারবেন।
আর হস্তমৈথুন করার ফলে চুল পাকে এব্যাপারে আমি নিশ্চিত নই
যেহেতু আপনার চুল পেকে গেছে সেহেতু আপনি আপনার চুলে মেহেদি পাতা বেটে পেস্ট বানিয়ে চুলে দিতে পারেন।
এতে আপনার চুল তরতাজা হয়ে উঠবে।