মাল্টিভিটামিন কী কাজ করে?

আমরা মাল্টিভিটামিন বলতে সাধারণত ভিটামিনের একত্রীকরণ কেই বুঝি। তবে প্রকৃত অর্থে মাল্টিভিটামিন হচ্ছে এক ধরনের সাপ্লিমেন্ট যাতে নানা ধরনের খনিজ, ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান থাকে। এটি কেবল ভিটামিনের উপর নির্ভরশীল নয়। এই মাল্টিভিটামিনে থাকে বিভিন্ন ভিটামিন,মিনারেল, সেলেনিয়াম ইত্যাদি। এটি আপনার শরীরের হাড়ের সমস্যা প্রতিরোধ করে,দুর্বলতা কাটায়,শারীরিক বৃদ্ধিতে কাজ করে, ভিটামিন ও খনিজ উপাদানের অভাব পুরণ করে ইত্যাদি। তবে অতিমাত্রায় সেবনের ফলে আপনার হৃদরোগ হবে কিংবা হাত পা ফুলে যেতে পারে।