আপনার লম্বা হওয়া নির্ভর করছে আপনার পরিবারের জিনের উপর I আপনার পরিবারের লোকেরা (বাবা,মা) যদি বেঁটে হন, তাহলে আপনার বেঁটে হওয়ার সম্ভবনা বেশি I আপনি লম্বা হওয়ার জন্য কতগুলো জিনিস করতে পারেন I- ভারসাম্য বিশিষ্ট খাদ্য খেতে হবে- প্রচুর পরিমানে পানি পান করে উচিত- প্রতিদিন সাঁতার, দৌড়ানো,রিং ঝোলা এই ধরনের ব্যায়াম করা উচিত- রাতে ৮ থেকে ৯ ঘন্টা ঘুমানো দরকার- সব সময় সোজা হয়ে বসবেন এবং সোজা হয়ে দাঁড়াবেন- নিজের উপর আত্মবিশ্বাস রাখবেন- ধুমপান করবেন না এবং যে ধুমপান করে তার থেকে দুরে থাকবেন, ক্যাফেইন জাতীয় পানীয় পান করবেন না। প্রশ্নকারী , সাধারণত এক্স রে ছাড়া গ্রোথ প্লেটের জোড়া বোঝার কোন উপায় নেই।