ধাতু দূর্বলতা কিনা?

আপনি উপরে যে কয়টা সমস্যার কথা বললেন,সবগুলাই হস্তমৈথুন এর কারনে হয়েছে। প্রতিকারঃ হস্তমেৈথুন করা ছেরে দিন। ধর্মই অনুশাসন মেনে চলুনএবং যৌন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখান। 

এই সমস্যাগুলো হস্তমৈথুন করার ফলে হচ্ছে। আগে এই বদ অভ্যাস ত্যাগ করুন। এটা ত্যাগ করতে চাইলে কিছু কাজ করতে পারেন -

• মেয়েদের দিকে কুনজরে তাকাবেন না। তাদের ব্যাপারে বা দেখলে মন আর দৃষ্টি পবিত্র করে তাকাবেন। 
• যতটা সম্ভব নিজেকে কাজে ব্যস্ত রাখুন। 
• ধৈর্য ধরতে হবে। একদিনেই নেশা থেকে মুক্তি পাবেন, এমন হবে না। একাগ্রতা থাকলে ধীরে ধীরে যে কোন নেশা থেকেই বের হয়ে আসা যায়। মাঝে মাঝে ভুল হয়ে যাবে। তখন হতাশ হয়ে সব ছেড়ে দেবেন না। চেষ্টা করে যান। করতেই থাকুন। 
• যে কোন উপায়ে পর্ণমুভি আর চটি এড়িয়ে চলুন।
•  কম্পিউটারে পর্ণ দেখতে দেখতে হস্তমৈথুন করলে কম্পিউটার লিভিং রুমে নিয়ে নিন যাতে অন্যরাও দেখতে পায় আপনি কী করছেন। এতে পর্ণ সাইটে ঢোকার ইচ্ছে কমে যাবে।
  
• যারা বাজে বিষয় নিয়ে বা মেয়েদের নিয়ে বা পর্ণ মুভি বা চটি নিয়ে বেশি আলোচনা করে, তাদেরকে এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন৷