আপনি মোটা হবার জন্য কোন ঔষধ নয় বরং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুগ্ধজাত খাবার, ডিম, গরু ও খাসির গোশত, ডাল, বাদাম প্রভৃতি খাবেন। ভাত যতটুকু নিয়মিত খান, তার চেয়ে একটু বেশি খাবেন দেখবেন ধীরে ধীরে আপনার পাকস্থলীর ধারণ ক্ষমতা বাড়বে এবং ওজন ও বাড়বে। এভাবে ওজন বাড়লে কোন ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হবে না।