আমি সিগারেট ছেড়ে দিছি আজকে ১০দিন হইছে কিন্তু আমার সিগারেট টানার নেশা যাচ্ছে না আচ্ছা কতদিন পর এই নেশা-হাঁপানি থেকে মুক্ত পাওয়া যাবে?

সাধারণত কিছু একটা ছাড়তে চাইলে নতুন কিছু একটা ধরতে হয় তাই আপনিও নতুন কোনো অভ্যাস গড়ে তোলার চেষ্টা করুন

কম করে ৩ মাস তো সময় দিতে হবেই। আপনার যখন ঈ সিগারেট টানতে ইচ্ছা করবে তখন আপনি যে কোন কাজে নিজেকে ব্যাস্ত করে ফেলবেন। আমার মনে হয় আপনি বেশির ভাগ সময় একা থাকেন। বা সেই সব বন্ধুদের সাথে মেলামেশা করেন যারা সিগারেট টানে। আপনি এখন জন ভালো বন্ধ খুঁজে নিন যে আপনাকে মেন্টালি ফিট রাখবে। যে আপনার ফ্রি টাইম এ আপনাকে সময় দিবে,,,,। একটু কষ্ট করে ৩ মাস কষ্ট করুন তাহলে সুস্থ হয়ে যাবেন বা সিগারেট টানার অভ্যাস টা কমে যাবে।