আমার দেহ চিকন হয়ে যাচ্ছে আমি কি করবো?

আপনার যদি শরীল চিকন হয়ে যাচ্ছে সত্য হয় তাহলে ডাক্তার  দেখাতে হবে আর যদি আপনার শরীর পুষ্টি হরমোন এর অভাবে  চিকন হয়ে জাছেন   তাহল আপনি ভাল পুষ্টি খাবার খান দুধে ডিম   শাকসবজি খান  ঠিক হয়ে জাবে      

আপনি আপনার প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় পুষ্টি, আমিষ, প্রোটিন ইত্যাদি জাতীয় খাবার নিযুক্ত রাখুন। এগুলো দেহের আকার বৃদ্ধি করতে পর্যাপ্ত পরিমানে সহায়তা করে থাকে। বিশেষ করে শাক-সবজি ও বেশি ক্যালরিযুক্ত খাবার গ্রহণে মনোনিবেশ করুন। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমানে খাবার গ্রহণ করুন। সকালে ঘুম থেকে উঠে ১-২ গ্লাস পানি খালি পেটে পান করুন। তাছাড়াও, ইসুবগুলের ভূষি পানিতে মিশিয়ে খেতে পারেন।