নিয়মিত নামাজ, জিকির, ব্যায়াম, একই সময়ে খাওয়া, সারাদিন ধরে পানি খাওয়া, বেশি বেশি পড়া +লেখা, গান শোনা একবারের জন্য বন্ধ করা, পড়ার basic সম্পর্কে সম্পূর্ণ ধারণা থাকা, নিয়ম করে প্রতিদিন অল্প করে অাদা, রসুন, দুধ, কালোজিরা (most important) খাওয়া। এগুলো করলেই ১০০% কাজ হবে বলে অামি মনে করি।