আমার বয়স ১৪-১৫। আমি দৈনিক কতবার এবং কত চা চামচ সিনকারা খাব?

দুধের সাথে খেলেও উপকার পাবেন। তবে গরম পানিতে এলাচ গুড়ো এবং মধু মিশিয়ে ফুটিয়ে এলাচের চা বানাতে পারেন। এটাও বেশ উপকারি

》 ৫ মিলিলিটার = ৫ গ্রাম » বা » ৫ গ্রামে হয় - ১ চামচ বা ১ চা চামচ (সমান) ॥ অতএব ১ গ্রামে হবে (১ ÷ ৫) =...

সাধারন ছোট আকারের চামচকে টেবিল চামচ বলে যার পরিমান ১৫ মি.মি

আমি মাত্র পরিমাপ করে দেখলামঃ   ১ চা চামচ =90 থেকে 95 ফুটা

আপনি পুষ্টিকর খাবার এবং হাই প্রটিন যুক্ত খাবার খান নিয়মিত। দুধ, ডিম, মধু,দৈ,মিষ্টি কুমর,লালশাখ,দেশি মুরগি সবুজ শাক সবজি এবং হলুদ ফল। সেই সাথে যোগব্যায়াম, সভাসন করুন।

পাসপোর্ট করার পর যখন হাতে পেলেন, দেখলেন কিছু তথ্য ভুল এসেছে। অথবা এমনও হতে পারে আগের দেয়া কোন তথ্য আপনি পরিবর্তন করে নতুন তথ্য দিতে চান। হতে পারে সেটা ভুল...

না। আপনি ১৮ বছরের আগে কোন বাহিনিতে যোগদান করতে পারবেন না। আর বাহিনিতে গেলে আপনাকে ভোটার আইডি কার্ড লাগবে যা আপনার এখন নেই।

আপনি নিচে দেখুন কোন খাবারে কি কি উপকার পাবেন। আনার:- আপনি আনার জুস করে খাবেন আর এক গ্লাস আনারের জুসে রয়েছে যথেষ্ট পরিমান এন্টিওক্সিডেন্ট ও পলিফোনালস। এমনকি গ্রীন টি থেকেও বেশী। যা শরীরে...

আপনি গ্রিনটি খেতে পারেন। কারণ  এটি  পরোক্ষভাবে অতিরিক্ত চর্বি ঝরাতে সাহায্য করে।

আপনার বিএমআই মান কম আপনাকে ওজন বাড়াতে হবে। এজন্য আপনি সিনকারা সিরাপটি খেতে পারেন। প্রতিদিন বেশি করে সুষম খাদ্য খাবেন, অধিক ক্যালরি যুক্ত খাদ্য খাবেন, পরিমিত পানি পান করবেন, নিয়মিত...