কাচা ছোলা খাওয়ার নিয়মাবলী?

আমি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কাচা ছোলা খাই,আমি দুই ধরনের ছোলা পেয়েছি বাজারে, এজটি লাল ছোলা, অপরটি সাদা ছোলা, আমার জানার বিষয় হলো, লাল ছোলা বা সাদা ছোলা৷ কোনটি আমার শরীরের জন্য বেশি ফল দায়ক?  আর ছোলা কিভাবে খেতে হয়,?  উপরের আবরনটা সহ খেলে বেশি ভালো?  নাকি আবরনটা ফেলে দিয়ে খেলে বেশি ভালো হবে?      
তাশরিফ
2998 views

2 Answers

Jamiar

আপনি লাল ছোলা টি খাবেন রাতে কিছু ছোলা ভিজিয়ে রাখুন এবং তা সকালে ছোলার ছাল তুলে খাবেন খালি পেটে এতে খাইতে সমস্যা হবে না। এবং আসোল হলো ছোলা, ছোলার ছাল নয়।

2998 views Answered
আমীরুলইসলাম

খোসা মুক্ত ছোলার তুলনায় খোসাযুক্ত ছোলা বেশি ভালো।  কারণ।এর মধ্যে ভিটামিন, আঁশ, প্রোটিন—তিনটিই থাকে।  লাল বা সাাদা ছোলা বলতে কী বুঝিয়েছেন।  সেটা স্পষ্ট করার জন্যে একটা  ছবি তুলো পাঠালে উত্তর দেয়া যাবে।

2998 views Answered

Related Questions

Next steps