কোয়েল পাখি ডিমের ক্যালরির পরিমান?
কোয়েল পাখি ডিমে কত ক্যালরি শক্তি থাকে?এবং এর উপকারিতার ব্যাখা ।
4235 views
1 Answers
প্রতি ১০০ গ্রাম কোয়েলের ডিমে আছে ১৫৮ ক্যালোরি। এটা মুরগীর ডিমের চেয়ে ৩ থেকে ৪ গুণ বেশি পুষ্টিকর। এতে ভিটামিন বি১ এর পরিমাণ মুরগীর ডিমের চেয়ে ৬ গুণ বেশি। কোয়েলের ডিম শিশু থেকে বৃদ্ধ সবাই নির্ভয়ে খেতে পারে।
4235 views
Answered