আমার বয়স ১৬। ২দিন থেকে আমার পায়খানা হচ্ছেনা কি করলে পায়খানা হবে?

এখন প্রচুর পরিমান পানি খান। পানি হজম হলে অাবার খান।  এতে অাপনার পায়খানা হবে। অার নয়ত অাপনি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগবেন ।  যা অনেক মারাত্বক। 

আপনি তারাতারি ভালো একজন ডাক্তারের কাছে চলে যান, সকল সমস্যার কথা বলেন তারপর সেই ডাক্তার আপনাকে সঠিক পরামর্শ দিবে,

আপনি ডাক্তারের কাছে পরার্মশ নিতে পারেন । যা আপনার জন্য ভালো হবে।

আপনি আপনার পায়খানা নিয়মিত করতে চাইলে ইসবগুলের ভূষি খেতে পারেন।অথবা হার্মদাদ কোম্পানির কারমিনা সিরাপটি খেতে পারেন।

সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে এমনটা হয় । আপনি নরম খাবার খান । শাক-সব্জি বেশী করে খান । যেসব খাবারে কোষ্ঠকাঠিন্য হয় সেসব খাবার খাবেন না । সমস্যা বেশী হলে ডাক্তার দেখান ।

আমি বেশি কিছু বলবো না কিন্তু এগুলো ১০০% কার্যকরী।এই সমস্যা আমারও আছে।।আমি যা করি তা হলো।প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে ১লিটার পানি পান করি।এবং সারাদিনে কমপক্ষে ৬-৭ লিটার পানি পান করি।।যা কোষ্ঠকাঠিন্যের এক মহৌষধি। আর বেশি বেশি সেলুলোজ বা আশ জাতীয় খাবার খাই।।যেমন শাকসবজিশাকসবজি,আপেল,আম ও অন্যান্য আশযুক্ত খাবার। আর একটা মহৌষধী হলো নিম পাতা।।আর নিম পাতার গুনের কথা তো কারও অজানা নয়।। প্রতিদিন বাসি পেটে মানে খালি পেটে নিম পাতার রস খাবেন। জানি এটা সবার পক্ষে সম্ভব না।।এজন্য আপনি নিম পাতা বেটে বড়ি বানিয়ে পানি দিয়ে গিলে খান।।এতে পেটের যাবতীয় সমস্যা দুর হবে।।। গ্যাস,কোষ্ঠকাঠিন্য,কৃমি ইত্যাদি।।।আর রাতে ঘুমানোর পূর্বে যতটুকু পারেন পানি খান।।।আমি এর প্রমান।।আর এসব করলে কোষ্ঠকাঠিন্য তো দূর হবেই সাথে সুস্বাস্থ্যবান হয়ে উঠবেন।।।।