আমি প্রতিদিন ১ ঘন্টা করে জিম করি। তাই আমি সকালে কাচা ছোলা খাই। ঘরে বানানো টক দই খাই। ভাত খাই না বরং তিন বেলা রুটি এবং প্রচুর শাকসবজি খাই। এই নিয়মে খাওয়াদাওয়া করলে কোনো অসুবিধা হবে কী?
2936 views

2 Answers

না" তবে ভাত অনিবার্য পরিমান মত এবং প্রচুর পরিমানে পানি খেতে হবে।

2936 views

না এই নিয়মে আপনি চলতে থাকুন ।আশা করি ভালো লেভেলে উপকার পাবেন ।মাঝ খানে জিম বন্ধ করে দিয়েন না । 

2936 views

Related Questions