শরীরের দুর্বলতা কাটাতে কি করবো?
প্রতিদিন ঠিক সময় ঠিকমতো খাই তারপরেও শরীর সারাদিন অনেক দুর্বল থাকে।কোনো কাজে এনার্জি পাইনা। কি করবো এখন??
3010 views
2 Answers
শুধু খেলেই হবে না । সুষম খাদ্য তালিকার সকল খাবার পরিমাণমত খেতে হবে । আপনি প্রোটিনযুক্ত, যেমন মাছ,মাংস, ডিম ইত্যাদি । ভিটামিনযুক্ত, যেমন, শাক, সব্জি, ফল ইত্যাদি । কার্বোহাইড্রেটযুক্ত, যেমন, ভাত, আলু, আটার রুটি ইত্যাদি । স্নেহযুক্ত, যেমন, ঘী, তেল ইত্যাদি । খনিজ লবণযুক্ত, যেমন, সামুদ্রিক মাছ, বিভিন্ন শাক ইত্যাদি । সবশেষে, উপরের সকল খাবার পরিমিত পরিমাণে খেয়ে প্রচুর পানি পান করুন । পর্যাপ্ত ঘুমান ।
3010 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy