আপনি নিজেই তে বুঝতে পারছেন যে হস্তমৈথুনের জন্য এই সমস্যা হচ্ছে তাহলে এগুলা করেন কেন? হস্তমৈথুন একবারে বাদ দেওয়া সম্ভব তবে চেষ্টা করবেন মাসে ১ বার করার।পুষ্টি কর খাবার খাবেন আর ডাক্তারের কাছে গিয়ে বলবেন আপনার সমস্যার কথা ডাক্তারি আপনাকে সঠিক ভিটামিন দিবে।