হস্তমৈথুন নিয়মিত করলে শুক্রাশয়ে শুক্রাণু হ্রাস পেতে থাকে।ফলে বিবাহিত জীবনে জটিলতা দেখা দেয়। তাই আপনি হস্তমৈথুন ত্যাগ করুন এবং নিয়মিত দুধ,ডিম,বাদাম,মধু,কালজি, এছাড়াও সকালে ২/৩ কোয়া রসুন খেলে আপনার শুক্রাণু উৎপন্ন হতে ও বীর্য গাড় হতে সাহায্য করবে ।তাই নিয়মিত রসুন খান।আশাকরি বিবাহিত জীবনে সুখি হবেন।