হস্তমৈথুন ছেড়ে কত ভাবে স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারি?

বয়স ২২ ওজন ৫০ কেজি ৫.৪" । সকাল বিকাল কিছু হলেও ব্যায়াম করা হয় । বুক ডাউন নিয়মিত দেওয়া হয়না তবে ২৫-৩০ টা দিতে পারি। আমার প্রধান সমস্যা নিয়মিত হস্ত মৈথুন হয়, এটা একটা নেশায় পরিনত হয়ে গেছে যে হাজার চেস্টা করেও ছাড়তে পারছিনা ফলে স্বাস্থ্যের উন্নতি হচ্ছেনা । আর আমি কাজের দিক থেকে চাপমুক্ত নয় আর পুষ্টি কর খাবার খাওয়া হয়না। এতে আপনাদের মতামত আমার দরকার।
Refine
#হস্তমৈথুন
3124 views

1 Answers

আলআমিনভাই

আপনার সমস্যার কারন আপনি নিজেই বুঝতে পারেছেন।

১ম শর্ত হচ্ছে হস্তমৈথুন ছাড়তে হবে। হস্তমৈথুন ছাড়তে না পারার কারন হচ্ছে আপনার মাথায় সবসময় আজেবাজে কল্পনা ভির জমায়। তখন আপনি নিজেকে ঠিক রাখতে পারেন না।
স্নায়ুবিক দূর্বলতার কারনে এই সমস্যা হয়।
যদি আপনি নিজে থেকে এটা কন্ট্রোলে আনতে না পারেন তাহলে যৌন বা হোমিও বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
তারপর আসি ব্যায়াম এর বিষয়ে।
ব্যায়ামের যেমন উপকারীতা আছে তেমনি ক্ষতিও আছে। বেশি ব্যায়াম করলেই স্বাস্থ্য ভাল হবে এই ধারনা ভুল। নিয়মের বাইরে ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। ব্যায়াম যদি করতে চান তাহলে জিম সেন্টারে ভর্তি হোন। একটা সময় বের করে কিছুদিন ঐখানকার ইন্সট্রাকটর এর ইন্সট্রাকশন মতে ব্যায়াম করুন এবং নিয়ম গুলো জেনেনিন। সেই সাথে পুুষ্টিকর খাবার বাধ্যতামূলক।
3124 views Answered

Related Questions

Next steps