আমি ছোটবেলায় দেখেছিলাম ্আমার এক বা্ল্যবন্ধুর একই সমস্যা হয়েছিলাম । পরবর্তীতে সে যে পদ্ধতি অবলম্বন করেছিল এবং সেনাবহীনিতে যোগদান করেছিল । হুবহু উল্লেখ করা হল: ঘুমানোর সময় দুই পা টাকনুর সাথে গামছা দিয়ে বাধঁবেন তারপর একটা বালিস দুই হাটুর মাঝে রাখবেন এভাবে সারারাত রাখুন । এভাবে করতে থাকুন ইনশাল্লাহ ঠিক হয়ে যাবে ।