আপনি ফাস্টফুড জাতীয় খাবার পরিত্যাগ করুন। আর্সেনিক মুক্ত নিরাপদ পানি পান করবেন।অসাস্থ্যকর খাবার খাবেননা।তাহলে আপনার সমস্যা অনেকাংশ কমে যাবে ইনসাআল্লাহ। গ্যাসের সমস্যার জন্য আপনার এলাকার ভালো কোনো চিকিৎষকের পরামর্শ নিন।
দুর্বল সবল সকল মানুষের জন্য ব্যয়াম দরকারী । তবে আপনি প্রথম দিক হালকা ধরনের ব্যয়াম করবেন সেই সাথে ভিটামিন, পুষ্টিকর জাতীয় খাবার বেশি খাবেন । আপনার ওজন ৫০+ হওয়া উচিৎ...
আপনি অনলাইনে বিভিন্ন ইউতিউব ভিডিও দ্বারা সিখতে পারেন। আলাাদা করে কোচিং যাওয়ার দরকার নেই। ইংলিশ মুভি, গান, টিভি শো, বই পরুন, দেখবেন ইংলিশ বুঝতে পারবেন। সাথে সাথে গ্রামার বোঝার জন্য...