আপনি যৌন রোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখাতে পারেন। তাছাডা কিছু খাবার আছে সেগুলা খেলে যৌন শক্তি বাডে,সেগুলা খেতে পারেন। যেমন: রসুন,পেয়াজ,মধু,ডিম,দুধ।। হস্তমৈথুন করা থেকে নিজেকে বিরত রাখুন যথা সম্ভব।। আপনার বয়স যেহেতু মাত্র ২০ সেহেতু বেশী সময় নিয়ে মিলন করতে পারতেছেন না। রেগুলার মিলন করলে বয়স বাডার সাথে সাথে স্থায়িত্ত্ব ও বাডবে