১.প্রতিবেলা খাবারের সময় আগের চাইতে একটু বেশি খাবার খান।
২. প্রাণিজ আমিষ বেশি করে খান।
৩. মিষ্টি জাতীয় খাবার খান।
৪. প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন।
৫. পর্যাপ্ত পরিমানে বিশ্রাম নিন।
৬. সঠিক সময়ে ঘুমান, বেশি রাত না জাগাই ভালো।
একটু মোটা হওয়ার উপায়?
আমি স্্বা্বাভাবিক ভাাবে চিকন আমি একটু মোটা হতে চাই ।
বিভিন্ন ধরনের ঐষধ খেয়েছি । যেমন সিনকারা , লাহমিনা, ইত্যাদি
3476 views