সব সময় জিহ্বা পরিষ্কার রাখুন।এবং দাঁত প্রতিদিন দুইবার ব্রাশ করুন।সকালে ঘুম থেকে উঠে একবার এবং রাতে ঘুমানোর পূর্বে একবার দাঁত ব্রাশ করুন।পান-সুপারি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।মিষ্টি জাতীয় খাবার খান,যখন গন্ধ গন্ধ ভাব লাগে।মিষ্টি জাতীয় খাবার না খেলে চকলেট খেতে পারেন।যেমন:Fruitfil,,Center Fruit.