চেকন হওয়ার জন্য ওটস্ (Oats) কি রকম ভূমিকা পালন করে কোন কম্পানীর ওটস্ স্বাস্থে্র জন্য ভালো এবং উন্নত মানের?
আমি অতি দ্রুত চেকন হতে চাই। শুনেছি ওটস্ খেলে নাকি ওজন কমতে সাহায্য করে!
এখন আমি যদি ৩ বেলাই ওটস্ খাই তাহলে কি আমি দ্রুত ওজন কমাতে সক্ষম হবো।
আর ওটস্ কিভাবে ও কি পরিমানে খেতে হবে সে বিষয়ে বিস্তারিত বললে খুবই উপকৃত হবো!
3013 views
1 Answers
আপনি ওজন কমাতে ফ্যাট/লোভনীয় খাবার ত্যাগ করুন। এছাড়া প্রতিদিন লেবু,আদা খেলে উপকার পাবেন। আর orlistat(xenical),lorcaserin(belviq),phentermine(suprenza) প্রভৃতি ওষুধ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সেবন করতে পারেন।
3013 views
Answered