আমি অতি দ্রুত চেকন হতে চাই। শুনেছি ওটস্ খেলে নাকি ওজন কমতে সাহায্য করে!

এখন আমি যদি ৩ বেলাই ওটস্ খাই তাহলে কি আমি দ্রুত ওজন কমাতে সক্ষম হবো।
আর ওটস্ কিভাবে ও কি পরিমানে খেতে হবে সে বিষয়ে বিস্তারিত বললে খুবই উপকৃত হবো!
3015 views

1 Answers

আপনি ওজন কমাতে ফ্যাট/লোভনীয় খাবার ত্যাগ করুন। এছাড়া প্রতিদিন লেবু,আদা খেলে উপকার পাবেন। আর orlistat(xenical),lorcaserin(belviq),phentermine(suprenza) প্রভৃতি ওষুধ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সেবন করতে পারেন।

3015 views

Related Questions