আমার কমরের?

জন সিনা ভাই আপনি যদি এই কথা বলেন তাহলে আমাদের কি হবে! (দুষ্টামি করলাম। আমিও রেসলিং এর খুব ভক্ত) যাই হোক আপনি নিজের ফিটনেসের ব্যাপারে বিস্তারিত জানান নি।  যেমন ওজন কেমন, বয়স কত, বাতের ব্যাথা আছে কিনা, সারাদিন কি ধরণের কাজে যুক্ত থাকেন, শরীর চর্চা করেন কিনা ইত্যাদি। ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণেও হাড়ের ব্যাথা হতে পারে। কিন্তু আপনি যেহেতু বলছেন সমস্যাটা রগের সেহেতু আমি বলব আপনি ব্যায়াম করুন। যোগ ব্যায়াম ও করতে পারেন। ব্যায়াম করলে মাসলগুলো সচল থাকে। আর তখন হঠাৎ মুভমেন্টর কারণে এ জাতীয় রগটান থেকে মুক্ত থাকবেন।  আর দোকানে Icy Cool, মুভ অথবা টাইগার বাম পাবেন। ব্যাথার স্থানে মালিশ করুন। আস্তে আস্তে কমে যাবে। ধন্যবাদ।