2 Answers
যদি মানসিক সমস্যায় ভোগেন তাহলে সব সময় হাসি-খুশি থাকার চেষ্টা করুন।বেশি রাত না জেগে নিয়মিত ঘুমাবেন,নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাবেন। শারীরিক চর্চা করবেন,এতে শরীর ও মন ভালো থাকে।আর নিয়মিত সালাত আদায় করবেন।এতে আপনার মাঝে পরিবর্তন আসতে পারে।
3033 views
Answered
আপনাকে বেশি বেশি করে খেতে হবে । ওজন বাড়াতে হলে দুধ ডিম মাছ মাংস বেশি করে খেতে হবে
3033 views
Answered