শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
আমার যেটা মনে হচ্ছে তা হলো আপনি কোনো বিষয় নিয়ে আফসেট আছেন।হয়তোবা কোন কিছু না পাওয়ার আখেপ বা ব্যার্থতার কারনেই এমনটা মনে হচ্ছে । এমন ও হতে পারে যে আপনি একই ওয়েদারে অনেক দিন আছেন তাই । উত্তরনের উপায়: আপনার এই ভ্রান্ত ধারনা থেকে মুক্তি পেতে যেটা সর্বপরি করতে হবে তা হলো ঠিক আপনার কোন কারনে এমনটা মনে হচ্ছে সেটা বের করতে হবে। এবং সেটা থেকে বেরোও বার ইচ্ছা শক্তি থাকতে হবে ।ইচ্ছা শক্তি না থাকলে আপনি কখনোই এটা থেকে বের হতে পারবেন না। আপনি ঠিক মতো খাওয়া দাওয়া করুন পর্যাপ্ত পরিমান রাতে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। কোন ধরনের আশক্তি থেকে থাকলে পরিহার করুন। বিনোদন/কমেডি নাটক, টেলিফিল্ম, ফিল্ম দেখতে পারেন। খেলাধুলা, শারিরিক ব্যাম করতে পারেন। বেশি বেশি কথা বলবেন। সম্ভাব হলে বাইরে কোথাও থেকে কয়েকটা দিন বেরিয়ে আসেন। মোটকথা হলো সারাদিন নিজেকে কিছুনা কিছুর মধ্যে ব্যাস্ত রাখতে হবে। সব সময় হ্যাপি থাকার চেষ্টা করবেন । এ ভাবে কিছুদিন প্রাকটিস করলে দেখবেন অনেকটা বেরিয়ে আসতে পেরেছেন। ধন্যবাদ।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ