দিন দিন স্বাস্থ্য রুগা হচ্ছে কেন?

অনেকে আছে যারা ওজন না মেপে অনুমান করে বলে থাকে যে তিনি শুকিয়ে যাচ্ছে! আপনার প্রথম করনিয় হলো প্রতি সপ্তাহে একবার করে ওজন মাপা। শরীরের ওজন কমতে থাকা ভালো কোন লক্ষণ নয় তবে আগে নিশ্চিত হতে হবে ওজন কমতেছে কিনা। আপনার অরুচি বমি বমি ভাব, শারীরিক দুর্বলতা দুর করতে একজন রেজিস্টার্ড মেডিসিন বিশেষজ্ঞ অথবা গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী পরীক্ষা নিরীক্ষা করে ঔষধ সেবন করুন।

আপনি zinc-b  ট্যাবলেট খান প্রতিদিন 1  টা করে দুইবেলা। এক মাস খান। আশা করি স্বাস্থ্য ভাল হবে।  আর রুচির জন্য প্রতিদিন দুপুরে খাবার আগে লবণ দিয়ে একটু আদা চিবিয়ে খান । এতে ক্ষিধে বাড়বে এবং মুখের রুচি ফিরে আসবে।ক্ষুধা বা রুচিবর্ধক আরো কিছু খাবার আছে। যেমন- আমলকী, কিশমিশ, মিষ্টি, আচার, সালাদ, পেঁয়াজ ইত্যাদি। তবে যদি কোনো রোগের কারণে খাদ্যে অরুচি দেখা দেয় বা হঠাত করে অরুচি দেখা দেয় তাহলে অবশ্যই চিকিত্সকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।