আপনার শরীরে শক্তির অভাব। তাই কাজ না করেও ক্লান্ত থাকেন।
আপনি নিয়মিত দুধ, ডিম, মাছ, মাংস ও প্রচুর শাকসবজি খাবেন। দিনে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করবেন। সকালে কর্ন ফ্লেক্স খেতে পারেন।
সকালে দ্রুত ওঠার অভ্যাস করবেন। সকালে উঠে খানিকক্ষণ হেঁটে আসবেন।
যখন ক্লান্ত লাগবে তখন চিনির শরবত বা গ্লুকোজ খেতে পারেন।