আমি কোন কাজ করি না তবু ও আমার শরির ক্লান্ত হয়ে যায় শরিরে কোন শক্তি পাই না এটা কি ধরনের সমস্যা অনেক দিন যাবত ভুগছি?

আপনার শরীর অনেক দুর্বল। পুষ্টিকর খাবার, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার বেশি বেশি খান, ভিটামিন মিনারেল জাতীয় ফাইল খান।।। বেশি বেশি পানি খান। পরিমাণ মত ঘুমান।।

আপনার শরীরে শক্তির অভাব। তাই কাজ না করেও ক্লান্ত থাকেন।

আপনি নিয়মিত দুধ, ডিম, মাছ, মাংস ও প্রচুর শাকসবজি খাবেন। দিনে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করবেন। সকালে কর্ন ফ্লেক্স খেতে পারেন।

সকালে দ্রুত ওঠার অভ্যাস করবেন। সকালে উঠে খানিকক্ষণ হেঁটে আসবেন।

যখন ক্লান্ত লাগবে তখন চিনির শরবত বা গ্লুকোজ খেতে পারেন।

ভাই কাজ না করতে করতে আপনার শরীর আরামপ্রিয় হয়ে গেছে তাই বেশী দুর্বল মনে হয়। আপনি পুষ্টিকর খাবার খান আর শারিরীক পরিশ্রম করুন যেমন হাটাহাটি সকালে একটু দৌরানো আর ব্যায়ম তাহলে আপনার শরীর ঠিক হয়ে যাবে আশা করি। আর যদি শুধু খেতেই থাকেন তাহলে আরো সমস্যা বেশি হবে।