3 Answers
আপনি কিছুদিনের জন্য ব্যায়ম করা বন্ধ করে দিন।আর আপনি এমন কোন ব্যায়ম করবেন না যা আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
2894 views
Answered
আপনি পূর্বের অবস্থায় ফিরে যেতে ভারি ব্যায়াম বন্ধ রাখুন এবং শরীরের বৃদ্ধি অব্যাহত রাখতে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন যেমন শাকসবজি,ডাল,দুধ ও ডিম । এর ফলে আপনি আশানুরুপ ফল পাবেন
2894 views
Answered
অবশ্যই আসতে পারবেন । সুষম খাদ্য তালিকার সকল খাবার গ্রহণ করুন পরিমাণমত । প্রোটিন বা আমিষযুক্ত খাবার একটু বেশী খান । যেমন, মাছ,মাংস, ডিম ইত্যাদি ।
2894 views
Answered