সৃতি এবং ব্রেন এর কার্য ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য কি খাওয়া এবং ব্যায়াম করা উচিত?

মোজাকিরহোসেন১
2811 views

2 Answers

লালমিয়াrand1r1

৫ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করুন......ইনশাআল্লাহ আপনার সৃতি শক্তি এবং এর কার্য ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।এ সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানতে ড.জাকির নায়েকের বক্তব্য শুনেন"যা শুনলে অমুসলিমরাও আজ থেকে সালাত আদায় করবে" youtube এ

2811 views Answered
Isan

আপনি মাছ খেতে পারেন ছোট মাছ। সামুদ্রিক মাছ বেশি খাবেন। আর পুষ্টিকর খাবার বেশি খাবেন। ব্যায়ামের ক্ষেত্র বলতে গেলে আপনার যে ব্যায়াম করলে ভালো লাগে সেই ব্যায়াম করুন। যেমন জগিন, দড়ি লাফ ইত্যাদি ব্যায়াম করতে পারেন।

2811 views Answered

Related Questions

Next steps