সৃতি এবং ব্রেন এর কার্য ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য কি খাওয়া এবং ব্যায়াম করা উচিত?

সাধারনত লাইসেন্স এন্টিভাইরাস প্রায় সবগুলো ভাল ও কার্যকর তবে eScan ব্যবহার করতে পারেন ৫৫০টাকা পরবে আর ফ্রি ভার্শনের মধ্যে Avira ভাল।

ওজন বাড়ানোর ১০টি উপায়। # সকালে উঠে বাদাম ও কিসমিস: ওজন বাড়ানোর জন্য বাদাম আর কিসমিসের বিকল্প নেই। রাতে ঘুমাবার সময় অল্প পানিতে আধ কাপ কাঠ বাদাম ও কিসমিস ভিজিয়ে...

তাদের কথা অবশ্যই কুসংস্কার।কেননা,লম্বা হবার জন্য এবং স্বাস্থ্যবান শরীর পেতে ব্যায়ামের গুরুত্ব অপরিসীম।

ঘুমানোর ঘণ্টা খানেক আগে রাতের খাবার খাওয়া ভালো। তবে,খাবার খাওয়া শেষ করে-ই ঘুমাতে যাওয়া উচিত নয়। ১০/১৫ মিনিট হাঁটা-হাঁটি করা ভালো। তারপর ঘুমিয়ে পরতে পারেন

মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরমর্শ নিন। এবং প্রতিদিন মেডিটেশন করুন।

  ধারণ ক্ষমতা বেশি হলেও এটেল মাটির শোষণ ক্ষমতা কম।   

সীম ও সীমের বিচি খাওয়া যাবে না। এতে মল নরম করে। মায়ের যে খাবার গুলো খাইলে আমশয় বা পেটের প্রবলেম হয় সেগুলো খাইতে পারবে না। চর্বি যুক্ত খাবার সবুজ শাক...

অবশ্যই প্রশাসন বা আইনের ক্ষমতা বেশি, কারন থানার ওসি প্রশাসনের অধিনেই কাজ করে ।

ব্রেন বা মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে যা করণীয় তা হলো- ১.প্রতিদিন স্বাস্থ্যসম্মত সুষম খাবার খেতে হবে । ২.প্রতিদিন অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করতে হবে । ৩.মানসিক চাপ কমাতে হবে এবং মাঝেমধ্যে...

ক্ষমতা ফিরিয়ে আনার জন্য প্রথমে নীতিমালা ভালোভাবে মেনে তারপর বিস্ময়ে মতামত পাঠাতে হবে বিস্ময় প্রশাসন আপনাকে বিবেচনা করে তারপর একাউন্ট পূণরায় চালু করে দেবে।