শরীরে পুষ্টি এবং ভিটামিন যোগাতে যে খাবার গুলো খেতে হয় 1.মাছ 2.মাংস 3.ডিম 4.দুধ 5.শাক সবজি 6.কাচা বাদাম 7.কাচা ছোলা 8.মৌসুমি ফল 9.আমলকি 10.কাচা ফল সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ হলো রুটিন মাফিক খাওয়া দাওয়া। এবং সঠিক নিয়মে জীবন যাপন করা।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
আপনি সিরাপ সিনকারা ফাইলটা খেয়ে দেখতে পারেন। আর সবচেয়ে ভালো হবে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ঔষুধ সেবন করা। তাছাড়া আপনি নিয়মিত ঘুমাতে পারেন স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য।
বেলে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ক্যালসিয়াম,ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি।বেল খেলে পেট ক্লিয়ার থাকে।দুপুর বেলা রোদ থেকে ফিরে এক গ্লাস বেলের শরবত খেয়ে দেখতে পারেন,পুরো শরীর জুরিয়ে যাবে।
আপনাকে খেয়াল রাখতে হবে কোন কোন খাবারে আপনার সমস্যা হয় । সাধারণত গরুর মাংস, হাঁসের মাংস, হাঁসের ডিম, চিংড়ি, বেগুন ইত্যাদি থেকে দূরে থাকবেন । আর করণীয় হিসাবে বলব, ডাক্তার...
2 Answers
3079 views
Close ×
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
