2 Answers
প্রথমত হস্তমৈথুন একেবারেই ছেড়ে দিন।প্রতিদিন সকালে ও রাতে ঘুমাতে যাবার আগে একটা সিদ্ধ ডিম ও এক গ্লাস করে দুধ খান।প্রতিদিন দুই চা চামচ করে মধু খেতে পারেন।ভিটামিন জাতীয় খাবার (বিভিন্ন শাক সবজি) বেশি খাবেন।এতে আস্তে আস্তে আপনার হস্তমৈথুনের ক্ষতি পূরণ হয়ে যাবে।
3096 views
Answered
হস্তমৈথুন একেবারে ছেড়ে দিন।
তারপর মধু,দুধ,ডিম এবং ভালো ভালো পুষ্টি কর ফলমুল খান।ভাল হয়ে যাবে,ইনশাআল্লাহ
3096 views
Answered