2 Answers
আপনি চাইলে উপরে রড অথবা বাঁশ বেঁধে তারপর সেই বাঁশ বা রড ধরে ঝুলতে পারে। এতে অনেকখানি উপকার হবে।
3120 views
Answered
কাধ উঁচু করতে চাইলে আপনাকে ২ টি ব্যায়াম করতে হবে:
১।চেইন আপ,
২।বুক ডাউন।
এই ২ টি ব্যায়াম ১মাস করলে আমি নিশ্চিত আপনি ১০০% ফল পেতে শুরু করবেন।
এছাড়া হাতের পেশি বাড়বে,হাতের শক্তি বাড়বে,বুকের পেশি বাড়বে এবং আকর্ষনীয় হবে।
আর নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন।
3120 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy