আমি হস্তমৈথুন ত্যাগ করতে পারছি না কেন?

হস্তমৈথুন ছাড়ার কার্যকরী উপায় ০১: সবসময় জনসম্মুখে থাকার চেষ্টা করুন।তাহলে এই প্রবনতা কমবে। ০২: যতটা সম্ভব কাজে নিজেকে নিয়োজিত রাখুন। তাহলে এই প্রবনতা কমবে। ০৩:হস্তমৈথুন ছাড়ার জন্য ব্লু ফ্লিম দেখার অভ্যাস থাকলে তা বন্ধ করুন এবং অশ্লীল কার্যক্রম থেকে নিজেকে দূরে রাখুন। ০৪: যে সমস্ত লোক সবসময় পর্ণ বিষয়ে কথা বলে তাদের থেকে দূরে থাকুন। ০৫: বুঝাতে চেষ্টা করুন একদিনেই নিজেকে পরিবর্তন করা যাবেনা, তাই বলে হস্তমৈথুন ছাড়ার চেষ্টা করা ছেড়ে দেয়া যাবেনা। ০৬ : পিসিতে পর্ণ দেখে হস্তমৈথুন করার অভ্যাস থাকলে পিসি লিভিং রুমি নিন। এই ঊপায় গুলো মেনে চললে হস্তমৈথুন থেকে অনেকটা মুক্তি পাবেন।