আমি অনেক চিকন, এক্ষেত্রে কি করবো?

মুভিটির ডাউনলোড লিঙ্ক এখানে। 

কাহিনী দেখতে এখানে ক্লিক করুন

যদি আপনি জেনিটিক্যালি চিকন হোন অর্থাৎ আপনার ফেমিলিতে সবাই বা বেশিরভাগ ব্যক্তিঃ পিতা, দাদা অথবা কিছু ক্ষেত্রে মা---যদি চিকন হোন, তবে স্বাস্থ্য মোটা করার বৃথা চিন্তা করে লাভ নেই। অনেক...

আপনি আগে আপনার ফোন টা আনরুট করেন, তার পর আনইস্টল করতে পারবেন।

শিশু জন্মের পর থেকে বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে পরিবর্তন হতে থাকে। যতটুকু মোটা ও লম্বার হওয়ার, স্বাভাবিকভাবে তা পূর্ণতা পায়। কিন্তু কিছু কিছু রোগ আছে যা শিশুর স্বাভাবিক বাড়ন্ত...

সুস্থ হাড় গঠনের জন্য যা করবেনঃ ১. প্রচুর শাকসবজি খান ২.স্ট্রেংথ ট্রেনিং ও ভারবহন ব্যায়াম ৩.পর্যাপ্ত প্রোটিন খান ৪.দিনে কয়েকবার উচ্চ-ক্যালসিয়াম খাবার খান ৫.প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন D এবং ভিটামিন K গ্রহণ করুন ৬.খুব কম ক্যালরির খাবার...

আপনি সুষম খাবার খাবেন।।। হালকা ব্যায়াম করুন । দুধ ডিম মাছ মাংস বেশি বেশি খান ।ওজন বেড়ে যাবে 

পুষ্টিকর খাবার খান বেশি বেশি।পরিমানের চেয়ে একটু বেশিই ঘুমাবেন।চিন্তা টেনশনকে দূরে রাখুন।ঠিকমত খাওয়া দাওয়া করবেন।সাথে সিনকারা সিরাপ খান।এতে আপনার স্বাস্থ্য ঠিক হয়ে যাবে।

আপনি নিম ফেসওয়াসটা ব্যাবহার করে দেখতে পারেন।

জিম করে আপনি শরীর কে একটি আকর্ষণীয় গঠন দিতে পারবেন।আপনি চিকন হলেও।উল্লেখ্য, খ্যাদ্যাভাস এ পরিবর্তন আনতে হবে।জিম করলে যেটা অবশ্য করনীয়।