ধাতুক্ষয় থেকে স্বাস্থ্যহানী হলে আমার এখন কি করা উচিৎ বলে মনে হয়?
শারীরিক ও যৌন দুর্বলতা, ধাতুক্ষয়, স্বাস্থহীনতা ও অগভীর ঘুমের সমাধান।
3135 views
2 Answers
হস্ত মৈথুন থেকে বিরত থাকুন একটানা ১ মাস। দিনে অন্তত ৪ লিটার পানি খান।দেখবেন শরীরে চনমনে ও উৎফুল্ল ভাবটা ফিরে এসেছে। ত্বক উজ্বল হয়েছে। খাবারে প্রতিবেলা পরিমিত মাংস রাখুন। সকালের খাবার পর একটি আপেল খান। রাতে প্রত্যেকদিন একগ্লাস দুধ খান।
১ মাসের ভিতর শরীর হবে অটুট ও আকর্ষনীয়
3135 views
Answered
১ম ও শেষ সমাধান আপনি যদি হস্তমৈথুন করেন তবে এটা বাদ দিতে হবে এবং আপনাকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে এতে শরীর ভালো থাকবে । । নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান । মেডিটেশন করতে পারেন ।
3135 views
Answered