লেবু পানি ব্যায়ামের আগে নাকি পরে খেতে হয়?

মেদ ভুরি কমানোর অনেক আরটিকেল দেখালাম অনেক ব্লগে, সেখানে বলা আছে সকালে লেবু পানি খাওয়ার কথা।

এখন আমার প্রশ্ন হল লেবু পানি সকালে ব্যায়ামের পরে নাকি আগে খাবো? নাকি ঘুম থেকে উঠেই খাবো?

সাদাত
3370 views

3 Answers

রাখি

ব্যায়াম এর পরে খেতে হয় 

3370 views Answered
Hasanujjaman

লেবু পানি ব্যায়াম এর পর পান করতে হয়, কারন ব্যায়াম করে শরীর থেকে যে ঘাম বেরিয়ে যায় এবং যত ক্যালরি ক্ষয় হয় তা লেবু পানি পুরোন করে দেয় ।

3370 views Answered
জেএমআলীনয়ন
আসলে পানি বা পানি জাতীয় তরল পদার্থ আমরা খাইনা; পান করি!
তবে লেবু পানি অবশ্যই ব্যায়াম করার পরে পান করবেন তাহলে ব্যায়ামের সময় আপনার শরীর হতে যে পানিটুকু ঘাম আকারে বের হয়েছে তার কিছুটা পূরণ করবে এই লেবু পানি।  তবে সকালে খালি পেটে পানি পান করলে সারাদিন সতেজ থাকতে পারবেন বলে আমি জানি।

ধন্যবাদ
3370 views Answered

Related Questions

Next steps