আপনি পুষ্টিকর খাবার খান বাহিরের খাবার যেমনঃ ফাস্টফুড কোমল পানি মিষ্টিজাতীয় খাবার আচার একদম বাদদিন এর পরিবর্তে আপনি বেশি বেশি শাকসবজি ফলমূল্য খেতে পারেন এবং বাহিরের ক্রিম ব্যবহার করবেন না চেহারায় কিছু ব্যবহার করবেন না খুটবেন না হাত দিবেন না এবং আপনি ভালো কোনো ফেসওয়াস ব্যবহার করতে পারেন ফলের মাস্ক ব্যবহার করবেন বরফ ব্যবহার করতে পারেন এতে ফোলাভাব কমে ব্রন চলে যাবে অলিভওয়েল ব্যবহার করতে পারেন এছারা টুথপেস্ট ও ব্যবহার করতে পারেন টুথপেস্ট জিবানু মেরে ফেলে সাদা টুথপেস্ট ব্যবহার করবেন সাদা ছাড়া অন্য জেলযুক্ত অন্য রংয়ের টুথপেস্ট ব্যবহার করবেন না এতো কিছুর পরও না গেলে স্কিন ডাক্তার দেখাতে পারেন ৷