জিম করার জন কি কি খাবার খেতে হবে ও কি পরিমানে খেতে হবে?

এসএসসি স্কলারশিপ প্রাথমিক ভাবে বাছাইকৃতদের তালিকা প্রকাশ করা হবে আগামী ০৭ জুন ২০১৭। আপনি যদি নির্বাচিত হন তাহলে মাসিক বৃত্তিঃ ২,০০০ টাকা বার্ষিক অনুদানঃ পাঠ্য উপকরণের জন্য এককালীন ২৫০০ টাকা...

কাশি যদি ব্যাকটেরিয়া জনিত সংক্রমণের কারণে হয়ে থাকে তাহলে সাবধানতার সাথে প্রয়োগ করা যেতে পারে। তবে ডাক্তারের পরামর্শে গ্রহণ করা উচিত।

হাঁ অবশ্যই অন্যায় হবে।এটা শিশু সন্তানের মা বাবার উপর হক।তবে মা বাবা যদি খাদ্য যোগানে অক্ষম হয় তাহলে তা ভিন্ন কথা।সন্তান যখন একটা বয়সে এসে প্রাপ্ত বয়স্ক হয়, নিজে উপার্জন...

এক সাথে খাওয়ার বাধ্য বাধকতা নেই। তবে পরিবারে এসাথে খাওয়া ভালো। আর বিছানার কাপড় ধুতে হবে না।

লম্বা হওয়ার জন্য নিয়মিত মুরগির মাংস মাছ ডিম দুধ ব্রাকলি বাধাকপি পালংশাক ইত্যাদি খাবেন ব্যায়াম হিসেবে ঝুলতে পারেন দোড়াতে পারেন সাতাঁর কাটা সাইকেল চালান ৷

প্রকৃত কারণ নিশ্চিত না করে উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ দেয়া সম্ভব হয় না। রক্ত পরীক্ষার ফলে নির্দিষ্ট রোগীর জন্য নির্দিষ্ট ওষুধ বাছাই করা সম্ভব হয়। তাই রোগীর শরীরের উচ্চ রক্তচাপের কারন...

অপরিপূর্ণ বয়সে জিম করলে এতে আপনার হাড়ের  ক্ষতি হতে পারে ।তাই জিম করার সর্বওম বয়স হলো 20 এর  পর থেকে।

তৈলাক্ত আর ভাজাপোড়া খাবার খেলে বেশি গ্যাস হয়।আর শাক সবজি,তরকারি ইত্যাদি খেলে সাধারনত গ্যাস হয়না।আর খাবার সময় কিছু নীতিমালা মেনে চললে গ্যাস কম হয়।যেমন খাবার সময় বা খাওয়া শেষ হওয়ার...

ট্রেড‌মিল                                     .

আমলকি ডি 2টা খাবেন বিরতিহীন ভাবে ।