এক বার হস্তমৈথুন করার পর, কি কি খেলে এর ঘারতি পুরন হবে?

১/২ লিটার দুধ+ইসুপগুলের ভুসি+মধু+মাজুন মুগাল্লিজ+কালিজিরা +হরলিক্স+সকালে ১টা হাসের ডিম

আপনি যদি অতিরিক্ত মাত্রায় হস্তমৈথুন না করে থাকেন তাহলে আপনার সবসময় ভালো মানের খাবার খাওয়ার দরকার নেই। আপনি প্রতিদিন স্বভাবিক খাবার খেতে পারেন তাতেই আপনার ঘাটতি পূরণ হয়ে যাবে। আর যদি অতিরিক্ত মাত্রায় হস্তমৈথুন করে থাকেন তাহলে অবশ্যই ভালো মানের খাবার খেতে হবে যেমন ঃঃ দুধ, ডিম,গাজর ইত্যাদিসহ অন্যান্য খাবার খেতে হবে। আপনার জন্য ভালো হয় যদি হস্তমৈথুন বাদ দিতে পারেন। হস্তমৈথুন তেমন কোন সমস্যা নেই যদি অতিরিক্ত না হয়। ইসলামের দৃষ্টিতে এটা হারাম কাজেই এটা বাদ দিলে ইহকাল ও পরকাল উভয় আপনার জন্য ভালো হবে।

আগে আপনাকে হস্তমৈথুন করা ছেড়ে দিতে হবে। কারন এটা স্বাস্থের জন্য ক্ষতিকর এবং ইসলামের দৃষ্টিতে হারাম । আর আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান।আর ডাক্তারের পরামর্শে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেতে পারেন

খাটি মধু খেতে পারেন।

গরম দুধ খেলেও ভালো হবে।

একবার হস্তমৈথুন করলে শরীল থেকে যে পরিমান বীর্য অপচয় হয় তা আপনি খাটি মধু, কালোজিরা, ডিম, কলা, দুধ, বাদাম, রসূন খেয়ে পূরন করতে পারেন | এবং হস্তমৈথুনে মারাক্তক গুনাহ হয় তাই হস্তমৈথুন আর করবেন না, নইলে পরবর্তীতে যৌন জীবন ধ্বংষ হয়ে যাবে |