আমি ২৪ঘন্টায় মোবাইলে কত ঘন্ট ইন্টারনেট অথবা মোবাইল ব্যবহার করতে পারবো যা আমার কোন সাস্থের বা শরিরের সমস্য না হয়?

১থেকে ২ঘন্টা ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি সারাদিনে ৩ ঘন্টার বেশী ফোন ব্যবহার করবেন না। নচেৎ এটা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হবে।

আপনি সারা দিনে ২-৩ ঘন্টা মোবাইল ব্যবহার করতে পারেন। তবে একটানা ব্যবহার করবেন না। সারাদিনে অল্প অল্প করে ব্যবহার করবেন। একটানা ৩০ মিনিটের অধিক সময় স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকবেন না এতে চোখের লেন্স ধ্বংস হয়। যার কারণে আপনি ঝাপসা দেখতে পারেন। কিছুক্ষণ ব্যবহারের পর চোখের আরামের জন্য ৩ থেকে ৫ মিনিটের মত চোখ বন্ধ করে রাখুন।

একটানা ১ ঘন্টা বা তার চেয়ে বেশি সময় ব্যবহার করলে তখন চোখ এবং মাথা ব্যাথা অনুভব হয়। আর ইন্টারনেট, ব্লুটুথ ব্যবহার করলে রেডিয়েশনের কারণে অনেক সমস্যা হয়। তাই ফাঁকে ফাঁকে দশ মিনিট রেস্ট করে নিলে সমস্যা নেই। তাই দিনে ৪-৫ ঘন্টাই ব্যবহার করুন। কিন্তু বিরতি নিয়ে।