খাওয়ার সঠিক নিয়ম?
মোটা হওয়ার জন্য যে খাবার গুলো খাবো , সেগুলা দিনে কয়ভাগে ভাগ করবো ? ধরেন ৩ বেলা খেলে , প্রতিবেলায় খুব বেশি বেশি খেতে হবে , আর একই পরিমাণ খাবার ৫/৬ টাইম করে খাবো ? কোন ক্ষেত্রে মেটাবলিজম হার কমবে ?
2985 views
1 Answers
একটু একটু করে ৬ বেলা খাবেন ৷এবং খাওয়ার ১ ঘন্টা পর কাজ করবেন ৷ এই ১ ঘন্টা কোন কাজই করবেন না ৷
2985 views
Answered