উত্তেজনা শুরু হওয়ার পর থেকে ৩০-৪০ সেকেন্ডের মধ্যে আউট হয়ে যায়। এ থেকে বাচার উপায়?

আপনার বীর্য বেশিক্ষন ধরে রাখার জন্য ঘরোয়া কয়েকটি উপায় ১। মধু।মধু বীর্য ধরে রাখার জন্য খুবই উপকারী।এছাড়াও খেজুর,ডিম,আম,কলা ইত্যাদি খাবেন অত্যান্ত উপকারী।এভাবে যদি না হয় তবে ডাক্তারের কাছে যান।তবে আশা করি এভাবে অনেকটা ঠিক হবে।

শারীরিক দুর্বলতা, দুশ্চিন্তা, নানান রকম জৈবিক কারণে এমন হতে পারে।আপনি হোমিও চিকিৎসক এর পরামর্শ নিয়ে স্টেফিসেগ্রিয়া সেবনে বেশ ভাল ফল পাবেন। আপনি লিঙ্গ তে কালিজিরার তেল ম্যাসাজ করুন প্রতিদিন। রাতে ঘুমানোর আগে বা সহবাসের আগে গরম দুধের সাথে মধু মিশিয়ে পান করুন। আপনি হোমিওপ্যাথি চিকিৎসক এর পরামর্শ নিয়ে এথেকে মুক্তি পেতে পারেন।আপনি হস্তমৈথুন্য ছাড়ুন, পুষ্টিকর খাবার খান,পানি খান প্রচুর,চিন্তামুক্ত থাকুন,ব্যায়াম করুন। বিবাহিত হলেঃযখন আপনি মনে করবেন আপনার  বীর্য প্রায় বার হওয়ার  পথে, তখন আপনি অথবা আপনার সঙ্গী লিঙ্গের ঠিক গোড়ার দিকে অন্ডকোষের কাছাকাছি লিঙ্গের নিচের দিকে যে রাস্তা দিয়ে বীর্য বহিঃর্গামী হয় মুত্রনালী কয়েক সেকেন্ডর জন্য চেপে ধরবেন।  চাপ ছেড়ে দেবার পর ৩০ থেকে ৪৫ সেকেন্ডের মত সময় বিরতী নিন। এই সময় লিঙ্গ সঞ্চালন বা কোন প্রকার যৌন কর্যক্রম করা থেকে বিরত থাকুন।এ পদ্ধতির ফলে হয়তো পুরুষ কিছুক্ষনের জন্য লিঙ্গের দৃঢ়তা হারাবেন। কিন্তু ৪৫ সেকেন্ড পুর পুনরায় কার্যক্রম চালিয়ে যান