ওজন বাড়াতে কি দরকার?
আমার বয়স ১৯ বছর।
আমার বর্তমান ওজন ৪৮-৫০।
যা সাভ্বাবিক এর তুলনায় কম।
তাই আমি আরও ৫-৮ কেজি ওজন বাড়াতে চাই।
এর জন্য আমাকে কি করতে হবে???
দয়াকরে কার্যকরী উপায় জানা থাকলে বলবেন???
2968 views
1 Answers
টেনশন করবেন না, ভাল ও পুষ্টিকর খাবার খান বিশেষ করে বীজ জাতীয় খাবার ও ডিম খান ও পর্যাপ্ত ঘুমান। ভূল করেও কোন মোটা হওয়ার ওষুধ খাবেন না, এতে নিজের দেহের ক্ষতি করবেন।
2968 views
Answered