এ বয়সে ভিটামিন সি ও ক্যালসিয়াম উপাদান দুটি খুব উপযোগী। দুটি উপাদান দেহের বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
এ বয়সের জন্য ডাক্তার রা calbo-c নামক একটা ঔষধ খেতে দেন।
এর একটি ট্যবলেট একগ্লাস পানিতে ছেড়ে দিতে হয়। এটা নিজেই পানিতে গুলে যায়। ট্যবলেটের বুধবুধ উঠা বন্ধ হলে এটা পান করবেন।
দৈনিক রাতে একটা করে এই পদ্ধতিতে খাবেন।