আমার বয়স ১৮ বছর ওজন ৪৫কেজি।বহুদিন যাবত আমার স্বাস্থের কোনো উন্নতি নেই।এই ক্ষেত্রে আমার বয়স অনুযায়ী ওজন বাড়াতে প্বার্শপ্রতিকৃয়া ছাড়া কোন ঔষধ খেতে পারি...?
ভাইয়া, আপনি এতোটা চিন্তা করবেন না, এমনিতেই টিনএজারদের ওজনে হের-ফের হয়। আর আপনার ওজন মাশাল্লাহ ভালো আছে। আপনি আপনার উচ্চতা জানালে সহজে বলতে পারতাম আপনার ওজন ঠিক আছে কিনা। ইচ্ছা করলে আপনি নিজেও যাচাই করতে পারেন। প্রথমে নিজের উচ্চতাকে মিটারে প্রকাশ করুন আর সেটার বর্গ করে আপনার ওজন দিয়ে ভাগ করুন। প্রাপ্ত সংখ্যা যদি ১৮ হতে ২৪ এর মাঝে থাকে, তাহলে চিন্তার কোনো কারণ নেই। আর এই বয়সে ওজন বাড়ানোর ওষুধ না খাওয়ায় ভালো। আপনার দেহে এখনো যথেষ্ট হরমোন আছে। শুভকামনা।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
আমরা কোনো কিছু না ভেবে শুধু দেখেই কাউকে মোটা বা চিকন বলে থাকি। আসলে কিন্তু ব্যাপারটি মোটেই তা নয়। চিকিৎসা বিজ্ঞান মতে বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই নির্ণয় করে কাউকে...
আপনি হামর্দদ এর সিনকারা খাওয়ার পর দিন তিন বার খেতে পারেন। এতে আপনার স্বাস্থ বাড়বে। সাথে পুষ্টিকর দুধ,ডিম খান। হস্তমৈথুন্য ছেড়ে দিয়েছেন ভালো কথা,এর মধ্যে আর না কারলে ঔষধ এর...
মোটা হওয়ার জন্য যা করণীয় তা হলোঃ
প্রতি বেলায় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের সমন্বয় থাকতে হবে। মোটামুটি ৪০ শতাংশ প্রোটিন, ৩০ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট, ৩০ শতাংশ ফ্যাট হতে হবে। মাছ, মাংস, ডিম,...
এই মূর্হরতেই আপনার উচ্চতা অনুসারে
ওজন কম।
শারিরীক উচ্চতা ৫’২” হলে স্বাভাবিক
ওজন— ৫০-৬২ কেজি।
শারীরিক উচ্চতা বৃদ্ধি হওয়ার বিষয়টি
বংশগতি /হরমোনের উপর নির্ভরশীল,
যদি বংশগত ভাবেই লম্বা হওয়ার কারন
থাকে তাহলে ব্যায়াম বা কোনো ট্রিকস
লম্বা করতে পারবে না, আপনার বয়স
যেহেতু ১৬ তাই চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
লম্বা হওয়ার জন্য কিছু টিপস.......
১. রিং বা টায়ারের সাহায্যে ঝুলতে পারেন।
২. দুধ পান আপনাকে লম্বা হওয়ায় অনেক সাহায্য করবে কারণ ক্যালসিয়াম আপনার শরীররের হাড় এর বৃদ্ধি...
আপনি আপনার বাচ্চাকে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ান
তার মধ্যে আপনি ঃহরলিক্স,সেরেল্যাক্স খাওয়াতে
পারেন
সাথে ভাত,আলু,মাছ ইত্যাদি খাবার গুলা খাওয়াতে
পারেন
এতে আচ্ছার ওজন বাড়বে ও স্বাস্থা ভালো হবে
যেহেতু আপনার সার্টিফিকেট দু'টোতেই একরকম বয়স সেহেতু জন্মনিবন্ধনের বয়স কমাতে টাকা ও ঝামেলা কম হবে। জন্মনিবন্ধনের বয়স কমানোর জন্য আপনার ইউনিয়ন পরিষদে যেতে হবে, সেখানে এ সব কাজের সমাধান পাবেন।