মোটা হওয়ার জন্য প্রতিদিন কত গ্লাস পানি খেতে হবে।প্লিজ কেউ বলবেন?
মোটা হওয়ার জন্য প্রতিদিন কত গ্লাস পানি খেতে হবে।প্লিজ কেউ বলবেন
2954 views
1 Answers
আপনার শরীর অনুসারে স্বাভাবিক ভাবে যতটুকু পানি পান করার প্রয়োজন ততটুকু পানি পান করুন। অতিরিক্ত পানি পান করা ও স্বাস্থ্যর জন্য ক্ষতিকর। প্রতিদিন সর্বনিম্ন 2 লিটার পানি পান করুন। শীতের সময় একটু কম খেলেও হবে। সাধারণত প্রতিদিন 2 থেকে 3 লিটার পানি করা আদর্শ।
মনে রাখবেন... সুস্থ দেহ ই সুস্বাস্থ্য, মোটা স্বাস্থ্য নয়।
2954 views
Answered