পায়ের পেশির ব্যাথা দূর করব কী করে?

মাংসপেশির ব্যথা কোনো রোগ নয়। মাংসপেশির ব্যথা অন্যান্য রোগের একটি প্রধান উপসর্গ। তেমনি পায়ের পেশি ও বেশির ভাগ ক্ষেত্রে অতিরিক্ত কাজ বা হাটা হাটি করলে বা স্ট্রেচ পড়লে ব্যথা হয়ে থাকে। তা ছাড়া আঘাত পেলে, ইনফেকশন হলে, কিছু রোগে যেমন- ফাইব্রোমায়ালজিয়া, মায়োপেথি, পুষ্টির অভাব বা স্নায়বিক সমস্যা হলে ওই স্নায়ু যেসব মাংসপেশিতে সংযোগ স্থাপন করে সেসব পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা হতে পারে। এর থেকে বাচার উপায় হলো আপনে যদি কেনো আগাতের করনে ব্যাথা পান তাহলে ঐ স্থানে বরফ লাগান।। আর যদি আপনাআপনি ব্যা হয় তবে গরম পানিতে পরিষ্কার কাপড ভিজিয়ে ছেক দেন। দেকবেন ভালো লাগবে বেশী পরীশ্রম থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন এবং ভাল একজন ডাক্তার কে বিষয়টি খুলে বলুন।।