পানি বেশি করে খাবে. খাওয়া ঘুমানো সময়মত করবে।নিয়মিত বুক ডাউন দিবা আরও অন্যান্য বেয়াম করবে।এই কাজ গুলো নিয়মিত করলে ইনশাআল্লাহ তোমার মনো বাসোনা পূরন হবে।আর হা বেশি বেশি খেলে চেহারা ভাল হয় তা কিন্তু ঠিক না । পরিমান মত খাবে।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
25 জন ছাত্রের মোট বয়স
(25*12)=300 বছর ।
নতুন 3 জন সহ 28
জন ছাত্রের মোট বয়স
(300++13+15+21)
= 349 বছর ।
সুতরাং 28 জন ছাত্রের গড় বয়স
349/28 =12.46 বছর বা
বার বছর সাড়ে পাঁচ মাস প্রায়
যত পারো পুষ্টিকর খাদ্য খাও। ফলমূল, শাকসব্জি আর সবচেয়ে বড়ো কথা, মাছ মাংস এগুলো বেশি করে খাওয়া উচিত। সুষম খাদ্য, যেমন দুধ, ডিম ইত্যাদি দিয়ে ব্রেকফাস্ট করো। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞদের সাথে...
এই মূর্হরতেই আপনার উচ্চতা অনুসারে
ওজন কম।
শারিরীক উচ্চতা ৫’২” হলে স্বাভাবিক
ওজন— ৫০-৬২ কেজি।
শারীরিক উচ্চতা বৃদ্ধি হওয়ার বিষয়টি
বংশগতি /হরমোনের উপর নির্ভরশীল,
যদি বংশগত ভাবেই লম্বা হওয়ার কারন
থাকে তাহলে ব্যায়াম বা কোনো ট্রিকস
লম্বা করতে পারবে না, আপনার বয়স
যেহেতু ১৬ তাই চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
লম্বা হওয়ার জন্য কিছু টিপস.......
১. রিং বা টায়ারের সাহায্যে ঝুলতে পারেন।
২. দুধ পান আপনাকে লম্বা হওয়ায় অনেক সাহায্য করবে কারণ ক্যালসিয়াম আপনার শরীররের হাড় এর বৃদ্ধি...
আপনি আপনার বাচ্চাকে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ান
তার মধ্যে আপনি ঃহরলিক্স,সেরেল্যাক্স খাওয়াতে
পারেন
সাথে ভাত,আলু,মাছ ইত্যাদি খাবার গুলা খাওয়াতে
পারেন
এতে আচ্ছার ওজন বাড়বে ও স্বাস্থা ভালো হবে